体調管理
11月18日(月)
【冬じたく コートに包まれ 駆け足で】
寒くなってきましたね。
子どもたちも、お母様方も喉の痛みや発熱で、お休み連絡が続きます。
ここからの体調管理はお母様の協力を得て、頑張っていく事になります。
私の経験値からだと、本当に引き始めの対応が肝心です。
「少しおかしい・・でもまあ、大丈夫かな?」
この段階で、どう対処したかがその後の経過を大きく左右します。
この段階で、すぐにしっかり体を休めてください。
とにかく体を冷やさないこと。(ただし、高熱で食欲が無い時には、バニラアイスがおすすめです)
内臓から温める食べ物、飲み物をしっかり摂取することです。
受験生は、ラストスパートの時期に入っています。
食事と睡眠は大切ですが、なかなか思うようにはいかない時もでてくるとは思いますが、出来る範囲でべストの状態を保って欲しいと思います。
帰宅後の手洗い、うがいの徹底も心がけてくださいね。
最近、ルイボステイーのしょうがをプラスして楽しんでいます。
足元からぽかぽかして、快適です。
また、試してみて下さいね