紫外線
8月22日(水)
子供のテニス観戦のあと、いつも紫外線で目が真っ赤になることもあり、
最近はしっかりとサングラスでガードして出かけるようにしています。
昨日だったか、紫外線特集のTVを観られた方もいらっしゃるかと思いますが、
目からのダメージを受けると、人間の体も錆つく・・・とのことでしたね。
まぐろの赤身や鶏のむね肉、牛肉のもも(赤身)などを上手く取り入れるとよいとのことでした。
サプリメントで補うことも、必要なのかも知れませんが、やはりしっかり体を休めることも必要だと思います。
サングラスにうちわに日傘、日やけ止め・・・。
年々持ち歩くグッズは増えていきますが、我が子の成長を感じながら、過ごせる日々に感謝しています