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朝の食卓

3月8日(木)

今日は朝から雨。
洗濯物は明日にまわして、早速朝食の準備にとりかかりました。

最近、食に関しては自分の食べたいものをきちんと摂るように
心がけています。

年齢を重ねると、健康意識は必然的に高くなります。
量よりは質にこだわって、視覚効果も考えながら、ゆったりした時間の中で
食べることにしています。

今、子どもたちの食事と成長期の身体のバランスについて学んでいます。

キレやすい。
疲れやすい。
心の不安定感・・。

最近の保護者からの相談の根底に、食の摂り方も
大きく関わっていると強く感じています。

野菜は意識しないと不足しがちです。
毎食ごとに、何かしら摂取するように、単品ものを避けるようにしています。

睡眠と食事はどのご家庭でも、必ず毎日繰り返されていますね。
毎日のことだからこそ、大切にしなければならないと思います。

コツコツ積み重ねて、心身ともに健康な身体になった上で、
初めて学習に対する向上心や好奇心いっぱいの日常生活が送れるのではないでしょうか。

親が少し気にかけるだけで、
ほんの少しの工夫を加えるだけで、子どもの成長バランスは、見違えるように変化します!

忙しい毎日だということは、よく理解しています。
ですが、全部が完璧でなくても大丈夫!

まずは、ひとつから始めてみましょう。

子どもの健康に勝るものなどありませんよ。