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暑さに負けない身体つくりを・・。

7月6日(水)

残り物で特製ランチ【涼求め スズメも木陰で ひとやすみ】

ベランダで風を感じながら洗濯物を干していると、毎朝スズメの訪問客が訪れます。
ベランダですくすくと太陽を浴びて大きくなっている植物の木陰を目当てに?朝からひとやすみにやってきます。

暑いのは人間も小鳥たちも同じですよね。
どこにいたら涼しく感じられるのかと、居場所を探してはみるものの、少し動くだけで汗が出てきます。

どうせじっとしていても暑いのだからと、最近は意識的に体を動かすようにしています。

今日はランチに残りご飯と野菜を使って、和風ピラフを作ってみました。
毎日、朝からたっぷりの夏野菜を頂きますが、この暑さで、野菜も傷みやすく出来るだけ少量をこまめに買い求めるようにしています。

今日は、野菜室の中から、にら・おくら・パプリカ・蓮根を選んで和風ピラフにチャレンジしました。
明日は七夕なので、子どもたちは学校の給食で七夕スープでオクラをいただくのではないでしょうか。

ねばねば野菜のオクラは身体にも良いので、たっぷり食べて欲しいと思います。

ここ2,3日、教室の子どもたちから、
「先生、眠い・・。」
と声が上がります。

暑さもあり、夜寝苦しかったり、疲れやすかったりしている様子が見られます。
休息をしっかりとれるように、心掛けて欲しいと思います。

心と体のバランスが取れてこそ、健康は維持できます。
しっかり食べてしっかり睡眠時間をとって今から本番を迎える夏の暑さに負けない身体を作りましょう。


2016年7月6日(水) 暑さに負けない身体つくりを・・。 はコメントを受け付けていません 今日のささやき

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NLP(脳と心の取扱説明書)に基づいた心理学を取り入れ「人と人との関係性」を良好に保つコンサルティングサポートエンパシールーム

代表プロフィール

リトルラビット代表玉川衣寿美

玉川 衣寿美
(たまがわ いすみ)
一男一女の母。

15年間のリトミック活動を経て「工夫を楽しむ想像力」をテーマに、思考力を育む学習塾「リトルラビット」を設立。

オリジナルテキストを使用しながら、子ども向けイベントや保護者対象のセミナーも実施。“発見„を楽しむ学びを継続中。

親子の関係や友達との関係、ママ友との関係などをNLP(神経言語プログラミング)、(別名 脳と心の取扱説明書)を取り入れた最新の心理学を用いてサポートする “エンパシールーム„ を開設。

【資格】
全米NLP協会マスター認定
日本NLP協会マスター認定
LABプロファイルプラクティショナー認定
コミュニケーションクオーシェント協会 CQベーシックアドバイザー(ACS個性診断)
心理カウンセラー1級

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