物事は朝、考える習慣を・・。
６月１４日（火）
【朝一番 今日の行動 まず確認】
今日は朝から気温が高かったですね。
５時からのウオーキングもスタートからすでに暑さを感じました
もう少ししたら、あと１５分早起きしてスタート時間を早めたいと思っています。
皆さんは朝起きてまず初めにすることは何ですか？
お母さんは、子どもたちが起きてくる前に一仕事。
お弁当作りに明け暮れる人もいれば、朝ごはんの用意にバタバタと分刻みの時間との闘いが始まっていらっしゃる方もおられるでしょう。
教室の子どもたちには、出来るだけ朝型リズムをつけていこう！と、提案しています。
いろいろ話を聞いていると、どうしても夜が遅くなりがちな子も多いのですが、心身ともに朝日を浴びて物事を考えるとプラス思考の発想が沸き上がってきます。
今日の自分の優先項目を朝一番のほんの５分でも整理して確認することで、今日一日の取り組み方が明確になりますね。
メリハリのある生活リズムの中に身を置くと、やる気が出てきて頭も冴えてくるように思います。
早起きを目指すには、早寝が不可欠です。
早起きを目標にすることで、早く寝るためにはどう動けばよいかと考えるようになります。
わかってはいますが・・・。
（あちらこちらから声が聞こえている気がしますが・・）
今、生活リズムがうまく取れてない人は、まずリセットしてみてください。
心のバランスは、生活リズムを改善することで本当にビックリするほど向上します。
そして、３食しっかり食べれる身体を作っていきましょう。
最近はキレる子どもが多いと言われますが、まずバランスを見直すことで変化してくるかも知れません。
健全な心と身体があってこそ、○○をしたい・・！という欲も出てきて気力が充実してきます。
早起きして、新聞配達のバイクの音や徐々に街並みがにぎわってくる様子を感じながら静かな朝を感じる時間は、ある意味贅沢な時間かもしれませんね。
静かな朝の心地よさ、ぜひ体感してみてくださいね。
