特製ジュース
8月8日(木）
【立秋を 過ぎても暑さ おさまらず】
昨日、立秋を迎えたにも関わらず暑さはさらに猛威をふるっているとはなんということでしょうか。
本当に自然界が今、めまぐるしい変化の渦中にあることを実感させられます。
夏バテを避けたいこともあり、朝からずっとクーラーのきいた教室で過ごしている私は、自宅に戻った後は
まったくクーラーを使用していません。
身体が快適温度に慣れてしまうと、温度変化に対応できなくなるので、リズムを崩す原因となってしまいます。
この夏休み、連日朝から大切なお子様をお預かりしていることもあって、自分自身の体調管理は欠かせません。
朝は、特製野菜ジュースを作り、1日分の元気を充電し、教室に向かっています。
小松菜・ほうれん草・あした葉・きなこ・黒ゴマ・豆乳・バナナをミックスし軽快な回転音とともに特製ジュースが出来上がります。
これが、実に美味
程良い甘さの中に、ほんのり感じる野菜の青臭さとゴマの風味がマッチしていて本当にホッとします。
私自身のONとOFFも、しっかり切り替えが必要です。
まだ、しばらくは暑さとの戦いにも打ち勝っていかなければなりません。
みんなそれぞれに、自分にあった元気維持方法をみつけ出し、実行して下さいね
