バランス食
5月11日(金)
🚩本日の朝ご飯
大好きなキノコをたっぷりとソテー。
発酵食品を意識しながら、美味しく頂きました!
炭水化物は我慢して・・と、思っていたのですが、小皿にして品数を増やすことで、
視覚からも満腹感を得る作戦に!
案外この作戦は、功を奏して満足感を実感
午後からは、宝塚へ向かい、用事を済ませて教室へ・・。
15時過ぎに、昼食を・・。
オーガニックのお野菜と豆腐で麻婆豆腐をチョイスしました。
彩りも食には欠かせませんね。
身体は口にするもので、作られます!
安全な食品にこだわりたいと思います。