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バランス食

5月11日(金)

🚩本日の朝ご飯

大好きなキノコをたっぷりとソテー。
発酵食品を意識しながら、美味しく頂きました!

炭水化物は我慢して・・と、思っていたのですが、小皿にして品数を増やすことで、
視覚からも満腹感を得る作戦に!

案外この作戦は、功を奏して満足感を実感

午後からは、宝塚へ向かい、用事を済ませて教室へ・・。

15時過ぎに、昼食を・・。

オーガニックのお野菜と豆腐で麻婆豆腐をチョイスしました。

彩りも食には欠かせませんね。

身体は口にするもので、作られます!

安全な食品にこだわりたいと思います。