大切な時間
8月16日（土）
【朝ごはん その日のパワーの バロメーター】
みなさんは、きちんと朝ごはんを食べていますか？
私は朝ごはんを一番大切にしていて、しっかり食べています。
夜は仕事柄どうしても遅くなってしまうので、胃に負担がかかり過ぎることもあり、あまり多くを食べない事も理由のひとつではありますが、朝ごはんをしっかり摂ることで、心も元気全開になっていく気がしています。
それになにより、その日の体調が朝ごはんの進み具合によってすぐに確認出来ることも、良い点のひとつ。
体が疲れていたり、寝不足だったりすると間違いなく食は進みません。
毎日バタバタしているので、朝はゆったり迎えたいと自分の時間の間合いを大切にしています。
もちろんこんなふうに時間を取れるようになったのは、子どもたちが大きくなり、学校へ送り出すという朝の時間との戦いから卒業したことが大きな要因です。
それまでは、こんなに優雅な朝ごはんの時間を持つ事が出来ることなど、想像も出来ないぐらいにお弁当作りと朝ごはんの準備を分刻みの時間勝負であわただしく繰り返していました。
子どもたちのお弁当作りから解放されたことが、朝の流れる時間を大きく変化させました。
そして、自分の体への投資について考える時間へと変化しました。
どんなものを朝食べれば良いかとか、体を温める食品は何かとか、バランスの取れた食事になっているかとか、自分自身が元気でいられるように配慮するようになってきました。
今までは、とにかく時間との勝負。
何がなんでも、時間が最優先。
気がつけば、朝自分が何を食べたかさえ、分からない日もありました。
子育ても一段落した今、新たなステージへと進みだしている自分に気づき始めています。
朝ごはんは、その日のバロメーター。
暑い毎日だからこそ、一日のスタートは、大切にしたいですね♪
