残暑厳しき日差しを感じて
８月１４日（日）
【暑さにも 負けない身体を 心がけ】
毎日本当に暑い日が続いていますね。
さすがに食欲も落ちてきて、とりあえず水分補給だけはこまめにと頑張っています。
この時期は、毎年冷えたきゅうりとトマトとスイカに助けてもらいながら栄養ドリンク片手に気合で乗り越えていますが、年々暑さの度合いがパワーアップしていると強く感じてしまいます。
しかし教室で朝からずっとクーラーの中で過ごしていると、自宅では出来るだけクーラーは使用せずにと頑張っています。
身体自体の自然治癒力や抵抗力も高めておきたいですよね。
自然の風を心地よく感じながら生活したいですね。
飲み物もルイボスﾃｲーの温かいものを口にするようにしています。
少し疲れがたまってきているので、身体をいたわりながら残暑を乗り切りたいと思っています。
皆さん、頑張っていきましょう！！
