この時期の睡眠不足は致命傷！
６月２２日（水）
【こどもたち 睡眠不足は 致命傷】
梅雨時期でじめじめした毎日ですね。
湿気が多い日本特有のこの時期、快適な過ごし方を考えてしまいますね。
この時期、子どもたちの体調管理にも十分配慮が必要になってきます。
食中毒にも気をつけたいですが、何よりも気をつけていただきたい事は、十分な睡眠時間の確保です。
湿度に暑さが加わり、子どもたちはバテ気味になっています。
まずはしっかり健康管理をお願いしたいと思っています。
今週末、思考力検定を控えていて、今最後の確認に入っています。
思考力のテキスト、算数アドベンチャーはじっくり考えなければ答えが出せません。
睡眠不足の子どもにとっては、全く頭を柔軟に使えず苦戦に次ぐ苦戦が続きます。
考える作業は、心身共に健全でなければ、伸び率はグンと下がってしまいます。
特に、低学年のうちに大切な事の第一位は、絶対に安定した生活リズムです。
それを保つためには、栄養バランスと質の高い睡眠が不可欠。
寝不足で思考力を伸ばすなど、出来るはずがありませんね。
まず基盤になる生活リズムの安定があって、学習意欲も高まってくることを忘れないでほしいと思います。
子どもの寝不足が気になっている方は、一度毎日の過ごし方を振り返ってみてください。
子どもがいっぱいいっぱいになってはいませんか。
就寝時間が遅くなってはいませんか。
環境を整える事は、お母さんだからこそ出来る大切なサポートだと思います。
子どもの些細な変化に気づくお母さんであって欲しいと思います。
